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La technique du cuit vapeur micro-ondes est simple. Il suffit de placer les légumes, le riz, poisson, pâtes dans un plat en verre prévu pour four micro-ondes. Ensuite, ajoutez une grande cuillère d'eau au fond du plat en verre spécial four micro-ondes. Une fois vos aliments bien installés, recouvrez le plat ( légumes, riz, poisson.
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À la place de la boite, vous pouvez utiliser un sachet plastique de type congélation pour cuire les légumes au micro-ondes. Voici les étapes : - Préparez les légumes et taillez-les. - Placez-les dans un sac en plastique et fermez bien. - Placez au four à micro-ondes. - Le temps de cuisson est différent selon les légumes.
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Insérez la grille. 3. Placez votre aliment sur la grille. 4. Placez un couvercle dessus. 5. Mettez-le dans le micro-ondes et appuyez sur Démarrer. La cuisson à la vapeur au micro-ondes est une méthode de cuisson extrêmement simple qui présente de nombreux avantages, à la fois pour son côté pratique et pour la santé.
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Pour parfaire une cuisson vapeur au micro-ondes, laissez reposer les aliments 2-3 minutes dans leur sachet avant de l'ouvrir (et faites attention à ne pas vous brûler en le manipulant !). Si vous êtes en panne de sachet cuisson, vous pouvez utiliser un saladier en verre recouvert d'un film micro-ondable piqué de trous à la fourchette.
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Qu'il s'agisse de courgettes, brocolis, carottes, asperges, haricots verts, pois ou choux de Bruxelles, il suffit de régler la puissance du micro-ondes à environ 500 watts et d'attendre de 2 à 8 minutes environ pour savourer une assiette de légumes légers et savoureux. Le riz est un autre aliment qui se prête très bien à la cuisson à.
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Il doit y avoir suffisamment d'eau pour atteindre le fond du récipient sans recouvrir les brocolis. Couvrir le récipient avec un couvercle hermétique. Cuire les brocolis au micro-ondes pendant 3 à 4 minutes à pleine puissance. Retirer le récipient du micro-ondes et vérifier si les brocolis sont cuits.
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